01 sat
OSNOVE MEDITACIJE I MANTRA koji uključuje sljedeće teme i područja:
• Inicijalni couching razgovor u kojem se definira razlog dolaska na tečaj i postavaljanje namjere do kraja tečaja • Podrijetlo meditacije i njezini benefiti • Mehanika otpuštanja stresa • Mantra - vozilo uma • Vođena meditracija s mantrom na kraju sata
02 sat
PRAKTIČNI ASPEKTI MEDITACIJE koji uključuje sljedeće teme i područja:
• Slojevi života • Kako i kada meditirati? • Iskustva tijekom meditacije • Stvaranje dnevne rutine • Pitanja i odgovori i završni razgovor • Vođena meditacija s mantrom personalizirane namjere
+
NAKON TEČAJA:
• Mail konzultacije • Ulazak u privatnu grupu podrške • Povremene grupne meditacije